今は冬ですか?


皆さんこんばんは!



本日も北越谷のブログを

ご覧頂きありがとうございます!






先週のブログにも書き、


結局歯医者に行かなかった








満月 ゆいかです🌕







あれ違うって



気づいた方…















ナイスです👍






もうこのくだりは、





皆さん













大丈夫ですよね?














では今日は、




自分の1週間での


出来事と







皆さんに質問をしたいと思います!









準備はいいですか?















では、

まずは自分の出来事から














出来事

めったに出さない

女子力を発揮して、

豆腐ハンバーグを作りました!



ちゃんと玉ねぎと

お肉と

卵と

豆腐をこねて

やく!



以上





完成です!







そしてすぐ食べる🍽




なので、

写真はありません笑











ついお腹が空いてて写真なんて、

取らずに食べちゃいました笑





やっば自分は作るより


食べる方が向いてるのかもです🍖




今度また女子力発揮した時はちゃんと

写真に収めて皆さんに報告しますね❗








出来事


天気が最近悪いので、

室内でトレーニング










と思いきや













柔道をやりました😜











つい引退したのに

柔道をやってしまいます😜😜😜









皆さんこの気持ちわかります?





わからないですよねー





わかってくれる方

自分と柔道してくれる方






挙手をお願いします🙋♀🙋♀🙋♀🙋♀🙋♀






おしまい













そうなんです

これといった出来事がないです💦








あとは、

テレビ見るのと

携帯いじるのと

たまーに

お皿洗いとお洗濯をして

ダラダラと過ごしてます🦥

           ↑これ なまけものです







ではそこで、
















次は質問ターイム




皆さんはこの休館中何をしていますか?


そして


天気の悪い時は何してますか?








最後は、
















今の季節は何ですか…


冬ですか?🌨






以上です!










皆さん自分が

せーのって言ったら






回答を











叫んでくださいねー








喉潤わして









準備はいいですか?





















いきますよー






























せーの



































おやすみなさーい

自分の心の叫びです、、、














って事で




まだまだ皆さんの回答

お待ちしております!














では

次こそ


おやすみなさい💤










最後までご覧頂き

ありがとうございました😊





また来週お会いしましょう👋







































初ブログ😳

こんばんは!

アルバイトのまつざきです。



最近大学が始まりました。


オンライン授業です


でも僕はパソコンを持ってないので、始まってから2週間たっているのにまだ春休み継続中です🤣



皆さんは何をして過ごしてますか?




僕は散歩したり外で身体を動かしたりして過ごし、なるべく太陽の光を浴びるようにしてます。






ここで僕の今ハマっていることを紹介しますね。




何かというと••••••













スケボーです❗



これは僕の使ってる🛹です。







めっちゃボロボロなので早くバイトして新しいの欲しーな✌




おしまい。




Yuki日記vol.2

キタコシブログご覧の皆様





こんばんみ!











ホラーマン といったら




わたくし







おーのゆーきです!!










今日は



いつもと



ブログの内容変更して








たまには





自分の事書きますね😆




みんな知りたいかなと思ったんですけど🤔





知りたい人ーーー🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙅♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂🙋♂




1人ばついるわー(笑)






ってことで




僕の休日のルーティーン紹介しよーかい!(笑)















12時起床

LINE見ます

インスタ見ます

テレビつけます


13時ご飯

これは朝ごはん?昼ごはん?

だいたいは

ごはん、ウインナー、目玉焼き、お味噌汁、納豆

ごはん大盛り2杯食べます


食べ終わったら

LINE見ます

インスタ見ます

テレビ見ます

いいテレビないとHulu見ます

ゴロゴロしてると

眠くなります

寝ます。(笑)



17時ごろに起きます

お家の中でコンバットをやります

あまり全力ではやりません

ドタバタしないようにしてます

会員さんと一緒じゃないと3曲くらいで

手抜いてしまいます😅

コンバットやらない時は

ジャムやったり研修キット見てます



終わったらゴロゴロタイム

LINE見ます

インスタ見ます

テレビ見ます


20時ごろご飯食べます🍚2食目

カレー、オムライス、そうめん、パスタ

これが夕飯のローテーション(笑)


食べ終わったらゴロゴロタイム

LINE見ます

インスタ見ます


コンバットを夕方やらない日は

筋トレします

腹筋、腕立て、スクワット

チューブ使って色々動いてます(笑)


終わったらお風呂入って

上がったらストレッチです!

これが気持ちいい☺

オススメ☝



ゴロゴロタイム

LINE見ます

インスタ見ます

TikTok見ます

ツムツムやってます


3時ごろ寝ます😪





こんな休日をしていたら










































太りました😂

















休館中に身体を大きくしようとは

思ったんですけど

脱ホラーマン にむけて














ちょっと太りすぎたので








皆さんに会うまでに








身体整えます😙
























コンバットも筋トレも

気分でやったら意味ないんだなーって





分かりましたか?(笑)
















ストレス発散や気分転換、ダイエットなど

目的を、持って運動しましょう!!!



























そして

なにより



休館中に





フライパンを使うようになり









レッスンが無いので

洗濯物は少ないのに







食器洗いが多くなり

手が荒れてます🤣(笑)









そして、

毎日、夕飯のバリエーション増やそうと

何作ろう何作ろうと

主夫になった気分です(笑)









































普段見れないところを

見れたのではないでしょうか(笑)








こんな




おーのゆーきもいます🙃










覚えといてください(笑)










それでは



今日は

この辺で!!!





皆様と元気にお会いできるの

楽しみにしてます!!!





















































えんどーコーチのマネして

休館中に

ジグソーパズル

1000ピース

チャレンジ🙃



9日間で終わりました(笑)






















ジャンケン!



















































ポン!





あらいぐま



こんにちは




市野ソフィアです





木曜日から大学の

オンライン授業が始まりました



私は、従兄弟がバイトから

帰る時間に合わせて昼食を作るのですが


授業が続くとお昼休憩の間に

料理をするので


自分の食べる時間がなくて

すごくイラついていました




家事と両立するのは難しいですね

次からは計画的にやっていきたいです





そういえば

埼玉はとても暑いと聞きました




私のいる福島は暑い日でも

風が吹くととても涼しいので

まだエアコンも扇風機も要らなそうです




マスクをしていると

熱中症に気づきにくいと聞いたので

みなさんお気をつけください





他のスタッフの皆さんのブログを読むと

家にいる時間を有効活用されている

みたいですね



私は今日、

ラスカルをみて過ごしていました





すごく癒されます

最終回をみる心の準備はできていません





それと本を読んだり、

家にいるグラミーたちを

ぼーっと眺めていました



雨が降っていたので、

今日は散歩に行けませんでしたが



ゆっくりできたと思います




もちろん、ちゃんと勉強もしました

…あまり長い時間はやっていませんが





何もしない日を過ごさないように

これからも心がけていきたいです




みなさんも

体調に気をつけてお過ごしください




最後に可愛かったので

うちのラスカルをあげときます




どこみてるんでしょうか



ご覧いただきありがとうございました






今日は、




皆さんこんばんは!

今日も北越谷のブログを

ご覧頂きありがとうございます😊





最近親知らずが痛くって歯医者に行こうか悩んでなかなか行ってない

まんげつ ゆいかです!





歯が痛いから食欲もなくなって痩せれるかと思ったんですが、痛くっても無理やり食べてしまうので痩せる気配なく悩んでます笑











皆さんは食欲がないときってありますか?











自分は風邪ひいても暑くっても食欲だけはあるんですよねー笑

これはいい悩みなんですかね?笑










って自分のどうでもいい話は

おいといて、










今日は、








現時点のプレオン北越谷の情報を

少しお知らせしたいと思います!









今は当面の間休業中になっております



休会、退会などの届出関係の手続きは、

電話のみ対応しております!



『フィット』


・6月休会は    5月31日まで


・6月末退会は   6月5日まで



『スクール』

5月振替え対応なしの全てお休み




簡単にお知らせしておきます!




他わからないことがありましたら

お気軽にお電話ください!



誰が出るかはそのときのお楽しみです♪





時間は

火曜日〜日曜日

  11時〜17時

※16日と22日はプレオン北越谷はお休みです


お間違えのないようにお願いします。


















 最近は陽も伸びて心地よい天気ですが、

stay homeで頑張りましょう!

⬆これ意味あってますか?😅


使ってみたくって使ってみたのですが…

  












また、お散歩、ランニングしたあとは、




















皆さん分かりました?

















そうです!

















手洗いうがいをしましょー!













もう少し一緒に頑張りましょう!





再開した時に皆さんに会えるのを

楽しみに頑張ります!
















では今日はこの辺で、



何を一番伝えたかったかと言いますと


















親知らずが痛いということです。









ていうのは嘘です笑

それは一番どうでもいい情報でした笑














では今度こそ




また来週ブログでお会いしましょう!







最後まで読んでいただき

ありがとうございました!



新人やすゆきによる日記書いてみた。


こんにちわ!11月からバイトをさせてもらってる佐藤泰之です!やすゆきって呼んでください!

多分わからない人が多いと思うので、マシンジムにいるでっかい男の子で覚えてください笑笑今回僕が担当させてもらうんですが、初めてでよくわかりません!!!笑

頑張ってみるので暖かく見守ってください!


現在コロナの影響で外出を控えている皆様

おうちでどのような過ごし方をしているのでしょうか??そこで僕がしているおうち時間

を紹介していきたいと思いますー!!!



おうち時間その1 「お料理時間」


僕は現在東京で1人暮らしをしています!なのでご飯を作ることが多いのでぜひ紹介していきます!



やすゆキッチン 健康カレー

ご飯は玄米ともち麦をミックスして炊き

人参、ジャガイモ、鶏肉を4時間ほど煮込み作りました!野菜が柔らかくなり、とても美味しかったです!皆さんもよかったら作ってみてください!


やすゆキッチン

フワフワプロテインパンケーキ

プロテインと豆乳を混ぜたプロテインパンケーキです!体にもいいし、ちょうどいい甘さです!お勧めします!


料理はこんな感じに色々挑戦させてもらってます!詳しく聞きたい方はぜひコメントをしてみてください!お願いします!


おうち時間その二! ホームシアター



最近は僕は家にプロジェクターを買い映画をよく見ます!映画館に行けない分お家でホームシアターが日課になっています!

これに繋いでNetflixやAmazonプライムで海外ドラマや映画を楽しんでいます!1万円前後で購入できるのでぜひおすすめします!これでゆっくり時間が過ごせるので買ってよかったなと思いました!


おうち時間その三 お散歩


国からお散歩、ランニングは許してもらっているので、毎日早朝、夜は散歩やランニングをしています!僕のお家の前は川なのでいい散歩コースになっています!

太陽の下を散歩すると、とても気分が上がり

とてもいい時間を過ごせます!出来る限り運動をしっかりすることがコロナに勝てる大事なことだと思うのでやっていきましょう!


こういう感じで僕はおうち時間をすごしています!他にもたくさんやっているんですけど、あまり長くなると飽きてしまうので今回は三つだけ紹介させてもらいました!


コロナ影響のよる。おうち時間をポジティブに考え新しい事を挑戦してみてはどうでしょうか?新しい自分にも慣れると私は思います!

また今度色々書きたいと思うのでよろしくお願いします。


しっかり手洗い、うがい欠かさず行い、皆さまとまた会える日を僕はとても楽しみにして待っています!!!!

以上佐藤泰之でした!

ありがとうございました!



YUKI 日記Vol.1



キタコシブログご覧の皆様






こんにちは!!









ホラー、、、






























ホラーマンじゃねーよ!































































 





















 









































です!!

















今日は




まず!


僕から報告させてください!!











レズミルズライブ!!!






最初日は







キタコシ!


パンプ!!










健太さん!!!!










あれ、マスクのオプションが(笑)
















つぎはーーー




せんげん!













あら



かわいい(棒読み)







ドアップごめんね(笑)
















同期のレッスンを

しっかり見ることなかったので


いい刺激になりました!!!















さいごはーー









だんす




だんす


















見てくれました?





ホラーマ、









じゃなくて








おーのゆーきの頑張り!!









2日間担当させていただいて



やっぱり




体動かすのって







楽しいですね😆😆😆😆😆





















はやく皆さんでスタジオで騒ぎたいですね(笑)















営業再開をお待ちのみなさん。




もうしばらく




自粛を頑張りましょ。




みなさんで乗り越えましょう!!























それでは




最後は







学生の写真を、載せます🙄



スタッフの顔忘れないでくださいね。































































 













!!!!!!!!














以上!!



この学生スタッフの中に

1人忘れられているスタッフがいます(笑)





だーれだ(笑)






かげが

うすいなー(笑)











では

また来週👋






ちょこっとチョコを作ってみた、なーんて言ってみたり。ブログにおける面白さってなんでしょうか。ずっとブログを書いているのに未だにそれが分かりません。分かる方は↓の宛先まで。どしどしお待ちしています。

 

 

 

 

みなさんこんばんは。

 

 

最近は他店舗のブログを読むことにはまっています、のもちです。

 

 

自分の書いたブログを妹に読まれ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「面白くないね。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、はっきり言われてしまったため

もっと面白いブログ書けるよう頑張ります。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが今日のブログは

 

 

勉強の合間、youtubeを見て

 

 

無性にチョコレートが食べたくなってしまい

 

 

チョコレートテリーヌを作った様子をお届けします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

といっても焼いた後の写真しかとっておりませぬ

 

 

 

 

かたじけない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料は

チョコレート 180g

無塩バター 150g

35%生クリーム 30g

 

卵 3つ

グラニュー糖 120g

 

薄力粉 6g

 

 

 

作り方

チョコ、バター生クリームを混ぜて湯煎する

 

 

卵をグラニュー糖を軽く温めながら混ぜ合わせる

 

 

△豊,鯑れて混ぜ合わせ、乳化させる。

(つやが出て、もたっとしてきたら最高)

 

 

をこして薄力粉を加える。

 

 

型に入れ160℃のオーブンで25分湯煎焼きをする。

 

 

すると.....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じに。

 

 

 

Εーブンから出し、粗熱をとる。

 

 

冷蔵庫で一晩寝かせる。

 

 

┠燭ら取りだしココアパウダーをかけて完成!

 

 

 

とっても簡単ですね!笑

 

 

 

 

 

 

本当は一晩寝かせるのですが

 

 

我慢ができず2時間くらいで一つは取り出してしまいました....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこんな感じです。

 

材料的に生チョコに近い感じです。

 

 

グラニュー糖をそこそこ入れるので

 

チョコレートは苦めがおすすめです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とまあこんな感じで

 

 

前のブログなんかでも書いたように

 

 

スムージー飲んだり

 

 

自分でお菓子作ってみたり

 

 

食べて食べています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べてばかりだと思った皆さん。

 

 

 

違いますからね。

 

 

 

この期間に太らないように

 

 

体力が落ちないように

 

 

トレーニングはしっかりとやってましからね

 

 

 

 

 

この間の東武スポーツLesMills Liveも

 

 

しっかり動きましたよ。

 

 

 

 

ゆーとさんのアタックと

 

 

 

こはくちゃんのアタック

 

 

 

 

 

 

 

それを後で画面録画して

 

 

二人のキューイングを聴きながら動いたりしてます。

 

 

 

 

 

 

 

まだまだおうち時間は続きますが

 

 

毎日30分でも

 

 

明日もまた続けたくなるような強度で

 

 

トレーニングしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

ではではきょうはこの辺で。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は2重跳び100回跳ぶ日。

 

 


😯

 

 

 

 

 

 

今日は土曜日ですね☺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時を超えてブログ書いてます!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SFNですっ🤤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はお休みだったのでうっかり

ブログの更新を忘れてました🙇💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緊急事態宣言が延長になり、

もう少し我慢の日々が続きますが🤐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フィットネス的にも暗い話題が出てきていますね、

他人事だとはもう思えませんが🤕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中でも!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GW LesMills LIVE!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しんでいただけましたか?☺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんと同じように

おうちで楽しみましたよ〜✊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初めてやるアイテムもありましたし、

見てて勉強になる点が多かったです😁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いい汗かけましたね😁👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スクショしまくったつもりが

ぜんぜんできてませんでした(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また来週!!😁

 

 

 

 

 

 


ゆーいーか日記




皆さんこんばんは!



今日も北越谷ブログをご覧頂き

ありがとうございます😊




まーんーげーつゆーいーかです!






皆さんGWは何してましたかー?







自分は家でゴロゴロの

GWでした🤣




そりゃもう太りましたね笑




やばいやばいと思いながらもやっぱり

美味しいご飯は食べちゃうんですよー





皆さんも分かってくれます…?
















けど、







そんな自分も





レズミルズLive





少しは参加しました👏👏






半分ぐらいは見て終わってしまったんですが、








さすがにパンプは






ちゃーんと















ちゃーんと


















やりました‼







家に重りがないので






こちらで、




























そう!









炭酸水🤣🤣






これしかなかったんですよ笑







もう炭酸抜けるのなんか

気にしないで







全力でやりました!







やっぱり楽しかったです✨✨









健太さん


楽しいレッスンをありがとうございました!


また営業再開したら参加します!










そして








こちらは見ただけ笑





やっぱりダンスはすごいですね!

見てるだけでも楽しめちゃう🌈


ホラーマンありがとうございますと言いたいところですが、

怒られそうなので、

こちらも



























ありがたいスクショタイム








だが







なかなかいいタイミングで

撮れなかったです笑












何事もタイミングが大事ですね!













こんな感じで


いつもとは違うGWを過ごせました!










楽しいライブ配信ありがとう

ございました!























そして、



今日は、






もう一つ













久しぶりに出勤したら




















机にこんなものが、





































これは〜



誰が書いたんだろ〜?










すごく❓❓❓❓❓❓

がいっぱいのまま














一日を過ごしました🙃









これを書いた人は










みて









笑っているのかなー?









皆さん誰か書いたと思います?











誰かわかったら






皆さんにも報告しますね!














では

皆さんの頭の中も







❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓











モヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤ







になったと思いますが



今日はこの辺で









また来週お会いしましょう✨✨






最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

















ジャンケン




































チョキ




あれ?どっかで見たことある写真…笑




気になった方は、

過去のブログを見てみてください👀

















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